打骂孩子要不要马上道歉？

　　脾气一上来就把家里熊孩子狠狠抽了一顿，你是不是特别内疚特别自责，想马上道歉，千万不要，因为你的情绪其实还在你的身上，你一靠近孩子给孩子带来的就是恐惧和不解，这个时候你道歉是没有用的，怎么办？第一步先处理你自己的情绪。

　　其实在沟通的过程之中有一个ABC模型，a是客观发生的事，b是你对这件事情的看法，c是你的压力状况。你之所以觉得某件事给你带来压力，带来情绪，不是因为这件事本身不是因为a不是因为孩子玩手机这个事儿，而是因为b因为你对这件事情的看法，因为孩子玩手机你觉得他没出息，觉得他不用心学习，所以问题的核心不是这个事发生不发生，而是要改变自己对事情的看法和视角，这样你才能放下情绪，不要把情绪遥控器握在别人的手里。

　　第二步高质量道歉，注意千万别说对不起，也不要说因为你玩手机，所以我很生气，你的情绪遥控器还是在别人手里，这句话的潜台词就是你看你要不玩手机我不就不生气了吗？其实你还是在指责他不该玩手机怎么办？自我归因。孩子刚才妈妈看到你在玩手机，于是我没有控制好我自己的情绪，这是我的问题，但是妈妈依旧是爱你的，不然长期生活在你的不稳定情绪中，生活在你的打骂里，孩子要么特别叛逆，要么就会形成那种讨好性人格，天天看别人脸色行事，这是你想要的吗？

　　第三步分析行为，你要整明白为什么他到了写作业的时间还在那玩手机，妈妈比较好奇，昨天你定好的7点自己去写作业，今天到了7:10你还是在玩手机，妈妈想知道是什么事情阻碍了你，语气一定要平和跟他一块分析这件事到底是什么原因达成一个共识，这才能引导孩子一起进步，懂了吗？